Der Mai – mit Schwung und Lebensfreude in die Natur!
Liebe Kräuterfreunde,
der dritte Frühlingsmonat, welcher uns das zarte Grün der Bäume und Sträucher bringt, beginnt. Die Sonne scheint wärmer und die Insekten sind fleißig auf Nahrungssuche. Für uns bedeutet es frisches Grün auf unsere Teller zu bekommen. Unsere Spaziergänge in der Natur führen uns zu all den Kräutern, Blumen, Bäumen und Pflanzen, auf welche wir uns freuen. Besonders die Birke als Frühlingsbaum fällt uns auf. Kostet davon die ersten frischen Blätter der Birke oder kocht euch einen schönen Tee.
Was habt ihr euch für den Mai überlegt? Bei mir sind es:
- das Tautreten am Morgen und Atemübungen zur Begrüßung des Tages
- am Morgen die ersten frischen Kräuter aus dem Garten essen
- Bewegung, Spaziergänge durch Wald, durch Wiesen und Flur
- Fahrradtouren zum See und schwimmen gehen
Kräuterkraft im Mai:
- Birkenblätter, als Tee am Morgen, max. zwei Blätter pro Tasse
- Brennnessel sowie die Taubnessel bleiben die Frühlingskräuter sowie:
- Löwenzahn-Blätter und -Blüten, die Blätter der Schafgarbe, der Vogelmiere, Gartenkresse, Taubnessel, dem Giersch, Gänseblümchen, Ehrenpreis
Wirkung der Frühjahrskuren für unsere Gesundheit:
- für die innere Reinigung des Blutes und des Gewebes, die Schleimhäute werden durchlässiger und der Stoffwechsel sowie Blase/Nieren werden aktiviert,
- die Bitterstoffe in den Kräutern aktivieren die Leber- und Gallentätigkeit
- Dauer der Frühjahrskuren min. drei und max. vier Wochen
- eine leichte, vegetarische Kost, der Mai ist Spargelzeit
- tägliche Wildkräutersalate, diese können das Wohlbefinden stärken
Jeder Tag wird ein Gesundheitstag sein und ein guter Tag beginnt immer mit einem guten Start am Morgen. Gerade in dieser herausfordernden Zeit gibt er uns allen Halt. Sich am Morgen positiv ausrichten, zu öffnen und mit Freude den Tag gestalten sind die besten Türöffner für einen erfolgreichen und schönen Tag und ein sicherer Wegweiser für ein gesundes, glückliches und erfolgreiches Leben. Abends überlege ich mir drei besondere Begebenheiten oder Erlebnisse an diesem schönen Tag und beende den Tag in großer Dankbarkeit.
Alles Neue bringt der Mai – startet mit neuem Schwung, kreativer Lebenslust sowie Lebensfreude in diesen Monat.
Segensspruch für den Mai
Herzliche Grüße und viel Freude im Monat Mai,
eure Heidi
